Появился промпт, который поможет побороть прокрастинацию и превратить даже самую большую и скучную задачу в понятный и чёткий план
Держите мощный набор команд для ИИ от опытного биохакера — используйте их цепочкой в любой нейросети, когда лень попытается уложить вас на диван смотреть тиктоки.
Проверь свои знания в наших бесплатных тестах по ИИ! Пройди тест и узнай, насколько хорошо ты разбираешься в технологиях искусственного интеллекта!
Как использовать:
- {[task]} – подставляем вашу актуальную задачу;
- Поэтапно вводим промпт в нейросеть, разделяя каждую часть символом «~».
- I’m avoiding [task]. Break it into 3-5 tiny, actionable steps and suggest an easy way to start the first one. Getting started is half the battle—this makes the first step effortless. ~
- Here’s my to-do list: [tasks]. Which one should I tackle first to build momentum and why? Momentum is the antidote to procrastination. Start small, then snowball. ~
- Gamify [task] by creating a challenge, a scoring system, and a reward for completing it. Turning tasks into games makes them engaging—and way more fun to finish. ~
- Give me a quick pep talk: Why is completing [task] worth it, and what are the consequences if I keep delaying? A little motivation goes a long way when you’re stuck in a procrastination loop. ~
- I keep putting off [task]. What might be causing this, and how can I overcome it right now? Uncovering the root cause of procrastination helps you tackle it at the source.
На русском:
- Я избегаю [задача]. Разбей ее на 3-5 крошечных, выполнимых шагов и предложи простой способ начать первый из них. Начать — это уже половина успеха, поэтому первый шаг не требует усилий. ~
- Вот мой список дел: [задачи]. За какую из них я должен взяться в первую очередь, чтобы создать импульс и почему? Динамика — это противоядие от промедления. Начните с малого, а потом пустите снежный ком. ~
- Преврати [задачу] в игру, создав вызов, систему подсчета очков и награду за ее выполнение. Если превратить задачи в игры, они станут увлекательными, и завершать их будет гораздо интереснее. ~
- Дай мне краткое напутствие: Почему выполнение [задачи] стоит того, чтобы ее выполнить, и какие последствия будут, если я продолжу откладывать? Немного мотивации поможет, если вы застряли в петле откладывания. ~
- Я постоянно откладываю выполнение [задачи]. Что может быть причиной этого и как я могу побороть эту проблему прямо сейчас? Выяснение первопричины промедления поможет вам справиться с ней в самом начале.
